横向き寝のすすめ

私は右わき腹を下にした「横向き寝」じゃないと寝つけません。
一見邪道に思える横向き寝ですが、実は日本人の約半数が横向き寝なんだそうです。
そして右側を下にするのはとても理にかなっているんです。
 胃袋の出口の右側が下になるので消化活動を妨げません。
 身体の左側にある心臓が上になるので心臓に負担がかかりません。
だから横向き寝は理想の睡眠姿勢と言えるのです。

ただ、この横向き寝には注意しなければいけないことが1つあります。
それは、首が不自然に曲がってしまい負荷がかかることです。
そうです、一般的な枕では高すぎるんですね。
かと言って、枕を外すと頭が肩より下にくる状態、つまり頭が落ちた状態になり窮屈です。
さらに下側になる右腕の逃げ場がありません。
そこでおススメなのが、横向き寝の安眠サポート枕「YOKONE2」です。

大好評のうちに販売を終了した初代「YOKONE」。
私も実際に使っていますが、とにかく横向き寝で不自然な力がどこにも入らず、とても快適なんです。
今回、是非みなさんに知って頂こう!と紹介記事を書くつもりだったのですが、販売終了してました…
でもご安心下さい。
さらに高品質の「YOKONE2」(ヨコネ2)が発売されてました。
私が使っている初代YOKONEと少し形が違います。値段も若干高くなってますね。
YOKONE2の公式サイトを見ると、いくつかの機能が加わってます。それが値段が上がった理由でしょうね。

私のように横向き寝で寝る人には是非使って頂きたい安眠サポート枕のYOKONE2。
右を下にしての横向き寝のメリットをもう一度確認すると…

  • 横向き寝は気道が塞がらないから「いびき」が軽減される上に無呼吸防止にも効果がある
  • 口が閉じやすいから鼻呼吸が楽になる
  • 首、肩の負担が軽減されるので安眠できる
  • 右を下にすることで胃の出口が下になり内臓の負担が減る
  • 心臓が上になり圧迫されない
  • 脊椎が生理的湾曲(S字カーブ)になることで自然体を維持

実は仰向けに寝るよりもはるかに安眠できる「横向き寝」。
睡眠の質が上がります。
公式サイトにもその記述がありますが、妊婦さんは横向き寝です。
これは身体の負担が少なく楽な姿勢だからですよね。
安眠のための横向き寝専用まくら「YOKONE2」

YOKONE2を両親にプレゼント

1つ18,000円とちょっとためらってしまう価格設定。
一般的に良く売れている枕の相場は7,000円。
低反発の枕なら13,000円。
さらに羽毛とかオーダーメイドになると20,000円超え。
けど、私のように睡眠障害のある人は枕にはこだわりたいものです。

実は私が使っている初代YOKONEを嫁さんが欲しいと言い出したんです。
確かに高級枕を私だけが使うのも気が引けます。
18,000円の出費を覚悟したのですが、ふと名案を思い付きました。
80歳になる両親へのプレゼントとしてYOKONE2を買おう!と。

実はYOKONE2は2つ購入すると3つ目が無料になります。
YOKONE2
公式サイト内でこのような記述を見つけました。
これを利用しない手はないですよね。
2つを両親へ。そして1つを嫁さんにプレゼントしました。

結構高い買い物になってしまったので、両親のその後が気になるじゃないですか。
実家へ行った時にYOKONE2の使い心地を聞いてみたんです。
寝つきの良い、どこでも寝れる父親は、「まぁ、いいんじゃないの」と素っ気無い言い方でしたが、私と同じ寝つきの悪い母親は「ぐっすり寝れるようになったよ」ととても喜んでくれました。

公式サイトはこちらになります。是非一度ご覧下さい。
腰痛、肩こり、頭痛でお悩みの方に横向き寝専用まくら

横向き寝で寝つきの悪さは改善できるの?

私が寝つきが悪いことはトップページで書いてます。
そしてこのページでは横向き寝のメリットを書いてます。
じゃぁ、そのおススメの横向き寝で寝つきの悪さは改善するのか?

私の体感ですが、仰向けに比べれば横向き寝の方が寝つきは良くなります。
が、そもそも寝つきが悪い自分が横向き寝にしたから寝つきが良くなったかと言えば答えはNo。
だけど入眠してからの差は歴然です。
朝までぐっすり眠れるのは横向き寝です。

後ろのページで書いてますが、私は睡眠導入剤を服用しています。
入眠までは睡眠導入剤に任せて、その後は横向き寝でリラックスして快眠する。
それが今の私の睡眠スタイルです。

横向き寝が良いと散々書いてみました。
睡眠障害とは無縁で寝つきが良い方も一度騙されたと思って試してみて下さい。
本当にぐっすりと眠れて驚くはずです。
YOKONE2 最安値情報も合せてご覧下さい。

そしておススメの横向き寝専用枕YOKONE2です。
説明のYoutube動画を貼っておきます。

このページのまとめ

  1. 横向き寝は睡眠の質がアップする
  2. 横向き寝には専用枕のYOKONE2がおススメ
  3. 横向き寝で多少寝つきが良くなる

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