ツーブリーズ経験者の口コミ

ランニング愛好者に人気の心拍センサーを内臓したスマートウォッチ。
着るだけで呼吸数と心拍数を測定してくれるスマートシャツ。
アスリート必須のトレーニング効果や身体のコンディションを知るためのアイテムが人気商品となっている昨今。
出るべくして出た、睡眠補助アイテムのツーブリーズ
センサー部のウェラブル端末とiOS機器をbluetoothで接続して呼吸数を管理する画期的なアイテムです。

発売直後から超人気のツーブリーズ。
寝つきが悪いと悩んでいる貴方には、とても魅力的な商品に思えているはずです。

でも、今一歩購入に踏み切れない理由はツーブリーズの価格。
お試しでポンと買える値段ではないですよね。(お財布事情によりますが…)

そこでツーブリーズを実際に使用している人、または使用したことのある人へアンケートをお願いして回答を頂いた口コミ評価コメントを掲載します。
効果のほど、気になりますよね。


ツーブリーズは効果ありの口コミ

20代 女性 看護師 I.Kさんの口コミ
寝つきに関してはもともとよくありませんでしたが、就職してから生活が不規則になったせいか、寝つきがますます悪くなりました。看護師なので日中の眠気は大敵です。体の負担のことを考えてできるだけ自然にぐっすり眠れる方法はないか探していたときに、ネットでツーブリーズを知りました。ガイドに合わせて呼吸をするだけで寝つきがよくなるのか半信半疑でしたが、ガイドとのシンクロ率や寝付くまでの時間も記録してくれるので、慣れてきたらちゃんと寝つきが早くなりました! 寝つきが悪くて布団の中で長くゴロゴロしてしまう人におすすめです。

20代 女性 営業 T.Nさんの口コミ
なかなか寝付けない時期があって、昼間がつらくてどうしようもなかった時に、ツーブリーズというスマホアプリを見つけました。スマホから息を吸うタイミング、吐くタイミングをガイドしてくれます。最初はガイドの呼吸パターンに合わせることに苦労したのですが、1週間程度で慣れました。ツーブリーズの快眠効果はよくわからないけど、寝つきはまあまあよくなった気がします。音に合わせて呼吸するから、意識は呼吸に向くのでよけいなことは考えなくて済むし、スマホアプリなので、夜寝る前にスマホをいじらなくなったのが大きいのかもしれないです。寝る前のスマホはよくないとわかっているけど、なかなかスマホが手放せないという人にはおすすめのスマホアプリではないでしょうか。

30代 女性 主婦 K.Yさんの口コミ
小さな子供がいるので毎日へとへとです。子供と一緒にお昼寝をしてしまうのがいけないのか、夜の寝つきが悪くなってしまい、昼間がだるくてしかたなくなってしまいました。外で遊びたいという子供に付き合いきれず、アニメや動画を見せて時間稼ぎをしてしまう自分にさすがにマズイかと思い、夜たくさん寝て昼はちゃんと起きているというリズムにしてみたのですが、やはり日中体がだるくなって夕方には頭痛まで起こる始末。夫に相談したところ、「睡眠の質が悪いのでは?」と指摘されました。そこでいろんな快眠方法を調べる中にこのツーブリーズがあったので、ものは試しに購入してみることに。ガイドに呼吸を合わせるのがなかなか難しくて、最初はできませんでしたが、3、4日ほどすると慣れてきました。1週間くらいでツーブリーズに合わせて呼吸すると、すぐに眠気が来るようになり、目が覚めた時に「よく寝た」という気持ちになれます。前ほどのだるさもなくなったので、熟睡できるようになったのだと思います。

40代 女性 パート Y.Mさんの口コミ
以前は睡眠薬を処方してもらっていましたが、あの意識が途切れる感じが怖くて、違う方法はないものか探していました。ツーブリーズは呼吸で自律神経を整えるというものだったので、体への負担はないことから試しに購入してみました。ベルトや呼吸法に慣れるまでが大変ですが、音に合わせて呼吸しているとだんだん体が寝るリズムを覚えてくれるようで、眠気をきちんと感じられるようになりました。呼吸って、大切ですね。

30代 男性 ドライバー K.Tさんの口コミ
ドライバーという仕事柄、眠気は大敵です。なかなか寝付けない日があってもドライバーである以上、睡眠薬は飲めません。ツーブリーズは仕事に影響がなさそうなので選びました。おなかにベルトを巻いて呼吸の深さや回数を計測し、bluetoothでスマホにデータを飛ばし、呼吸パターンを分析、眠りにつくまでの時間を記録してくれます。最初はベルトに違和感はあるし、ガイドに合わせて呼吸は難しかったのですが、慣れると効果を実感できました。ただ、いつも快眠できるわけではなく、よく眠れる日と眠れない日があります。眠れないまま呼吸法を繰り返していたら、眠ったと判断されてアプリが終了してしまうこともありました。またベルトとスマホ本体を離すとbluetooth接続が切れてしまうので、自分の場合は布団の中にスマホを入れておかなくてはならず、公式サイトのように枕元やベッドサイドには置けませんでした。効果はありますが、絶対ではありませんし、使い勝手がイマイチな部分もあります。iPhoneとiPadでしか使えないので、androidやWindowsでも使えるようになるといいと思います。

40代 男性 自営業 H.Kさんの口コミ
お世話になっている整体の院長が「自律神経は独立しているので本来は自分の意思でコントロールすることはできないけど、吸うと交感神経が、吐くと副交感神経が働くので、呼吸を整えることで自律神経も整えることができる」とおっしゃっていた。本来、人は昼は交感神経が、夜は副交感神経が優位になるようにできているのだが、現代人は電子機器に囲まれ、夜になってもいつまでも明るい環境で過ごしているので、交感神経が優位になりやすい。自律神経のバランスが崩れている人は、不眠にもなりやすいのだそうだ。私にも不眠の気があると院長に話したら、先ほどの自律神経の話のあとに、「仰向けに寝て、ゆっくり数えながら腹式呼吸をするとよい」とアドバイスをくださった。その後、ネットでツーブリーズを見つけた時、思わず「院長の言っていた通りだな」と感心したものである。夜、疲れているにもかかわらずなかなか眠れないという人は、自律神経のバランスが崩れている可能性がある。ツーブリーズは最初にユーザーのデータを取り、ユーザーが最もリラックスできる呼吸リズムをガイドしてくれるし、日々のデータも収集してくれるので自律神経が本当に整っているのかどうか目視確認できるのがよい。私は単純に寝ながら数を数えるのが面倒なので、院長の説とまったく同じことを行ってくれるツーブリーズを選んだ。もう3ヵ月ほど使用しているが、前ほど布団の中で眼が冴えて眠れない、ということが少なくなってきているように感じる。

40代 男性 製作 K.Mさんの口コミ
ツーブリーズは社内の快眠企画のモニターとして利用することになりました。自分のペースに合わせた呼吸をガイドしてくれるのですが、合わせるのがけっこう難しくて呼吸に集中するので、雑談を払うことができますね。同期率も表示されるので、スコアが上がると嬉しくなります。ガイドの呼吸法でリラックスできることは実感できますし、ガイド時間は15分と30分が選べるのですが、15分のガイドが終わる前に寝てしまうこともあります。データとして、寝つきが早くなっているのも確認できたので、効果はあると思います!

ツーブリーズは期待外れの口コミ

20代 女性 販売 Y.Nさんの口コミ
友達から熟睡グッズとしてすすめられたけど、呼吸を合わせるのが難しい。効果も感じられなかった。3日くらい使ったけどやめました。

30代 女性 事務 A.Yさんの口コミ
PMSがひどく、30代後半に入ってからは特に寝つきが悪くなる、眠りが浅い、目が覚めたら寝付けなくなるといった睡眠に関する症状が重くなってきました。生理後は解消される一時的なこととはいえ、睡眠不足は仕事に支障が出るので困っていました。薬やサプリなどは怖いので使いたくなく、アロマやタンパク質、朝日を浴びたり半身浴をしたり、寝つきがよくなるという方法をいろいろ試してみましたが、どれも効果がなく。いよいよ内科で薬を処方してもらおうかと思っていた矢先、雑誌の特集でツーブリーズを見つけました。呼吸の大切さは知っていたので、効果がありそうだと購入したのですが、私にはあまり効果がありませんでした。高かっただけに残念です。

ツーブリーズは値段が高いという口コミ

30代 女性 銀行業 I.Mさんの口コミ
寝つきは悪くないのですが、眠りが浅く小さな物音で目が覚めてしまうため熟睡感がないのが悩みでした。よく眠れなかった日には頭がぼんやりしがちですが、仕事が銀行の窓口業務なので集中力が必要です。毎朝出勤してからドリンク剤を飲んでいましたが、ドリンク剤の飲み過ぎはよくないと会社の人に言われ、ツーブリーズという商品が話題なっているよと教えてもらいました。おなかにベルトを巻いて、スマホに合わせて呼吸するだけで熟睡できるのか不思議でしたが、ツーブリーズを使うようになって細切れに目が覚めることが減ってきたように感じるので、私には効果があったと言えます。でも高い。もう少し安ければいいのにと思います。

2breathe大方の口コミにはツーブリーズは効果があったことが書かれています。
懸念があるとすれば、公式サイトに書かかれている通り、呼吸を合わせるのに練習が必要ということ。
挫折してしまった人もいるようですね。
また、効果はあったけど値段が高いという意見もありました。
ツーブリーズを購入する場合には、寝つきが悪い度合いとの対費用効果を考える必要がありそうです。

ツーブリーズ公式サイトにはまだまだ多くの口コミがあります。
よく読んで参考にすると良いでしょう。
【ツーブリーズ公式サイト】

このページのまとめ

  1. 慣れるまで4日から1週間はかかるけど効果は期待できる。
  2. 目覚めた時に熟睡できた感じがする。
  3. 身体が寝るリズムを覚えてくれそう。
  4. 自律神経のバランスを改善してくれる。
  5. ガイドの呼吸法でリラックスできた。
  6. 呼吸を合わせるのが難しくて3日で挫折した。
  7. PMS(月経前症候群)が原因での寝つきの悪さには効果無いかも?
  8. 効果はあったけど値段が高い。

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